De Familia, dos puntos

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  • ¿Cada cuánto tiempo debemos revisar el vencimiento de las medicinas?

    ¿Cada cuánto tiempo debemos revisar el vencimiento de las medicinas?

    Luego de lanzar esta pregunta en nuestra cuenta de Instagram fueron muy reveladoras todas las respuestas. La mayoría de mamás comentaron que tenían una fecha fija para revisar su botiquín, desde una revisión bimensual hasta semestral. Otras fueron más indiferentes en este aspecto y, de forma sincera, compartieron que tomaban atención a la caducidad de las medicinas hasta que se terminaban.

    Seguro que antes de la pandemia revisábamos los medicamentos cuando teníamos que tomarlos de nuevo, pero ahora tener un botiquín básico bien nutrido es algo primordial.

    Recuerdo al inicio de la cuarentena, ahí por marzo, dispusimos revisar cómo estábamos en cuanto a variedad y vencimiento de los básicos (dolor de estómago, fiebre, diarrea, alergias y gripe) y fue increíble cuántos botes y pastillas vencidas, algunas que ni sabíamos para qué eran.

    De esta experiencia, me di a la tarea de investigar y les quiero compartir algunos tips para tener siempre nuestro botiquín surtido y sin medicinas caducas.

    1. GUARDA SÓLO LO NECESARIO. Los medicamentos que no terminamos o que sobraron de algún tratamiento deben ser desechados, sino van quedando pegados en el lugar donde los guardamos. Si su uso es variado, podemos conservarlos, pero con la precaución de estar claros en su fecha de vencimiento, ya que puede ser próxima.
    2. USA PRIMERO EL MÁS ANTIGUO O QUE TENGA FECHA DE CADUCIDAD MÁS PRÓXIMA. Suele pasar que compramos un jarabe en la farmacia y llegas a casa y te das cuenta que ya tenías uno parecido o ese mismo, pero está comenzado. En ese caso es mejor terminar el que tenemos abierto o el que se vaya a vencer primero.
    3. GUARDA LAS MEDINAS EN SU CAJA. Es importante este aspecto, ya que muchos jarabes o botellas tienen su fecha de vencimiento en la caja.
    4. OJO CON LA TEMPERATURA. Mantén tu botiquín en una zona con la temperatura adecuada y sin humedad. Algunos medicamentos perderán su calidad si estos dos aspectos no son los recomendados.
    5. GOTEROS Y VASITOS LIMPIOS. Conserva las cucharas, vasitos y goteros para administrar cada medicina en un lugar hermético y con tapadera. Recuerda lavarlos antes y después de usarlos.

    Según el Dr. Frank Casamalhuapa, Pediatra, es recomendable revisar las medicinas cada 2 a 3 meses, ya que existen otros factores que pueden afectar su calidad, como la humedad, exposición a la luz, tipo de medicamento, tipo de administración de la medicina, entre otros.

  • Pérdida gestacional y perinatal: un duelo anónimo

    Pérdida gestacional y perinatal: un duelo anónimo

    Hoy 15 de octubre es un día para recordar con amor y esperanza a esos bebés que nunca cargamos, pero que se llevaron una parte de nuestro corazón. Es el día internacional para la visualización del duelo y las pérdidas gestacionales y perinatales.

    Ese dolor es real y no desaparece, pero aprendemos a vivir en honor a esos que se adelantaron y por lo que quedaron. Si eres madre de un ángel, no temas comentarlo mi recordarlo #hablemosdeduelo #duelogestacionalyperinatal

    ¿Sabían que 1 de cada 4 mujeres ha tenido una pérdida, durante el embarazo? Y no hablamos de eso. Muchas veces no nombramos a ese hijo o hija. Es un duelo anónimo. Pero hoy podemos recordar y poner una vela por ese ángel que solo se ha adelantado. Yo soy 1 de 4 #yosoy1de4

    Fui madre por primera vez en 2006. Mi hija Ángela hubiera nacido en el 2007. Sería ya una señorita. Soy feliz porque ella estuvo con nosotros. Solo 13 semanas bastaron para amarla con todas nuestras fuerzas y encender nuestro corazón. Por ella y sus hermanos mi esposo y yo daríamos la vida. Una parte de nuestro corazón se fue con ella.

    El duelo gestacional y perinatal es invisible y silencioso. Es anónimo porque las mujeres no se llaman madres y muchos de esos bebés no tienen nombre. No los nombramos porque quizá fueron tan pequeños que ni siquiera supimos si eran niños o niñas. A este dolor y vacío se agrega que, en muchos países, los padres ni siquiera tienen la oportunidad de solicitar los restos de su bebé para darle el debido trato.

    Es admirable por esta razón la iniciativa #adióshijo de Women of the world Plataform quienes tienen un proyecto de ley en España, para dar tratamiento digno a los restos de los bebés que fallecen durante la gestación.

    Aprovechemos este día y este mes para compartir historias y testimonios sobre mujeres que han vivido esta experiencia. Padres y madres que no están solos. Además, sus corazones estarán por la eternidad atados con amor con el de su hijo en el cielo.

  • Carlo Acutis, el Beato adolescente

    Carlo Acutis, el Beato adolescente

    Hace algunos años conocimos la historia de Carlo Acutis. Mi esposo recibió en casa material con su biografía, reliquias y su impresionante testimonio de amor a Dios y a la eucaristía.

    Lo más impresionante de este joven italiano es que siendo un adolescente como cualquiera, conocedor de la tecnología, asiduo de las redes sociales, influencer y las computadoras, está apunto te ser Beatificado.

    Murió hace 14 años, a la edad de 15 por una leucemia fulminante. Curiosamente es mi tocayo de cumpleaños.

    Este sábado 10 de octubre en su Beatificación estaremos de fiesta, no solo porque tendremos un Beato joven a quien pedirle intercesión, sino porque su testimonio es invaluable para nuestros niños y jóvenes.

    Carlo Acutis. Crédito: Asociación Carlo Acutis

    Lo que nos enseña San José María Escrivá «Todos estamos llamados a ser santos». Esto se evidencia en ese joven, cuyo cuerpo descansa en Asís, y que viste en jeans, sudadera y tenis.

    Carlo pone de moda entre los jóvenes amar a Dios, aspirar al cielo, y usar nuestros dones y habilidades al servicio de los de más y de la iglesia.

    Muchas le llaman el patrono del Internet, debido a que, uno de sus apostolados fue crear y administrar un sitio web con los Milagros eucarísticos y otro sobre las apariciones Marianas. A su corta edad era un programador muy habilidoso.

    Además del milagro de sanación, por su intercesión, por el cual subirá a los alteres este sábado, se conocen principalmente milagros y gracias de conversión de muchas personas; comenzando por sus propios padres, quienes no eran católicos practicantes.

    Quienes hemos perdido hijos, a cualquier edad, podemos ver en este joven la claridad del mensaje de Dios. Cada vida cuenta y no importa lo breve de su existencia, todos tenemos un propósito que cumplimos, antes de viajar de regreso al cielo.

    ¡Beato Carlo Acuti, ruega por nosotros!

  • La «verdadera» educación sexual, ¿cuándo hablar de sexo con mis hijos?

    La «verdadera» educación sexual, ¿cuándo hablar de sexo con mis hijos?

    Este tema es un poco delicado de hablar… ¿pero porqué? No porque el tema sea un tabú, si hasta en las canciones y en las  películas y series de TV exponen el sexo de una forma comercial y superficial. Nuestros hijos merecen y necesitan información más asertiva que eso. Y deberá venir de nosotros, para que sea comunicada con amor y respeto.

    Primero debemos partir que la «verdadera» educación sexual se enseña con el ejemplo, basada en una sexualidad vivida con responsabilidad y con conceptos reales, no con la versión que limita la sexualidad a una simple expresión física casi animal e instintiva.

    Si tenemos las cosas claras, será más fácil explicarlo a nuestros hijos. Sexualidad es la expresión propia de la vida y de nuestras diferencias como hombres y mujeres, es decir, son las formas en que me identifico como mujer y mi esposo como hombre. Lo que no es: solamente tener relaciones sexuales.

    Segundo punto: La sexualidad debe ser vista como parte de nuestra esencia humana, y que abarca todas las facetas del hombre, no solo la física. Está ligada a nuestra mente, sentimientos y alma. Es cómo yo me expreso, cómo valoro y cuido mi cuerpo, cómo me comunico por medio de él.

    Por otro lado, el amor entre un hombre y una mujer no debe ser visto como algo pecaminoso, sucio o prohibido; sino como algo hermoso que sirve para que dos personas se expresen amor y se manifiesten abiertos a la posibilidad de dar vida. Va mucho más allá del encuentro físico. Es compromiso, generosidad, respeto, autocontrol.

    Por lo mismo, puede traer una consecuencia de gran magnitud: crear vida. Por eso se debe ejercer con responsabilidad, y en un ambiente propicio para que esa posibilidad de traer una nueva vida al mundo, se experimente en  un entorno familiar.

    hablar con los hijos

    ¿Cuándo hablar de sexo con nuestros hijos?

    Hoy, ahora… dependiendo de la edad, así serán los consejos y conceptos que debemos comunicar. Debemos enseñar a nuestros hijos a fortalecer su carácter, para poder moderarse cuando sea el momento.

    Con tu ejemplo de padre y madre ya estás educando en sexualidad. Al limitar con amor a tus hijos forjas su carácter y voluntad, eso es educación sexual. Cuando enseñamos el cuido del cuerpo y el pudor, estamos enseñando sobre sexualidad.

    Enseñando la diferencia entre hombre y mujer, y su mágica complementariedad. Mostrando con el ejemplo cómo tratar a las damas en casa y cómo respetar la privacidad de todos. Cuando explicas con palabras correctas y claras de dónde vienen los bebés…

    Si nosotros nos mostramos abiertos a conversar, a ventilar sus dudas y a dialogar oportunamente y sin juzgar, nuestros hijos no serán presas de la curiosidad. No esperemos a que nuestros hijos reciban de otras fuentes,  lo que nosotros somos llamados a enseñarles. Más allá de eso, hablar de sexo con nuestros hijos es nuestro deber y derecho.

  • The Kindness diaries

    The Kindness diaries

    «La amabilidad no debe ser algo extraordinario, es lo que nos hace humanos».

    Esta serie de Netflix, que cuenta con dos temporadas, cae como anillo al dedo en este tiempo donde la desesperanza puede llegar fácilmente a nuestros hogares.

    Leon Logothetis es un aventurero, presentador de televisión, orador motivacional, y autor de libros best sellers. Con su visita a más de 100 países desea demostrar que aún, a pesar de las adversidades que vivimos, existe amabilidad en las personas.

    Para esto emprende un viaje alrededor del mundo sin dinero ni comida. En la segunda temporada viaja desde Alaska hasta Argentina. En el trayecto se encuentra con personas y familias de muchas culturas y de distintas realidades sociales y económicas. Apela a cada persona que conoce para poder tener alimento y un lugar donde dormir.

    Es impresionante todas las historias que conoce en su camino. Y cuando una de estas historias lo impresiona y le muestra la amabilidad y la generosidad con los demás, Leon le da un regalo al protagonista de esa experiencia.

    Para nosotros, como familia, ha sido muy enriquecedor cada episodio. Principalmente ha sido muy gratificante ver a los niños atentos a cada imagen, paisaje y a cada historia. Vamos por el episodio 7, y esperamos cada tarde para ver uno nuevo.

    Serie muy recomendada para ver en familia, y para reflexionar sobre cómo podemos ser mejores y más generosos con quienes nos rodean. Una acción sencilla puede cambiar al mundo.

    Facebook Leon Logothetis

    «Kindness should not be something extraordinary, it is what makes us human»

    This Netflix series, which has two seasons, fits like a glove in this time where hopelessness can easily reach our homes.

    Leon Logothetis, global adventurer, TV host, motivational speaker, and best-selling author. With his visit to more than 100 countries, he wishes to show that despite the adversities we are experiencing, there is kindness in people.

    For this he undertakes a trip around the world without money or food. In the second season he travels from Alaska to Argentina. On the way he meets people and families of many cultures and different social and economic realities. He appeals to each person he meets for food and a place to sleep.

    It is impressive all the stories you meet on your way. And when one of these stories impresses him and shows him kindness and generosity to others, Leon gives the protagonist of that experience a gift.

    For us as a family, each episode has been very enriching. Mainly it has been very gratifying to see the children attentive to each image, landscape and each story.

    We’re going through episode 7, and we wait every afternoon to see a new one.

    Highly recommended series to watch as a family, and to reflect on how we can be better and more generous with those around us. One simple action can change the world.

  • Lactancia Materna con los brazos vacíos

    Lactancia Materna con los brazos vacíos

    En el marco de la #semanamundialdelalactanciamaterna #smlm2020 he estado publicando varios artículos que he escrito a lo largo de estos 11 años de vida del blog.

    Para cerrar la semana, he decidido compartir con ustedes cómo fue la lactancia materna de mi quinto hijo Gabriel.

    Por ser un niño prematuro, mientras estuvo en Nursería del hospital, lo alimentaban con mi leche pero por medio de sonda.

    Recuerdo lo duro que fue ir a visitarlo y saber que no tenía fuerza para tomar directo de mi pecho. Pero, como no era primeriza y producía leche abundante, me podía extraer hasta 7 onzas en pocos minutos.

    En la zona de extracción eramos 3 o dos mamás cada turno y, mientras cada una luchaba por sacarse la mayor cantidad de leche para dejarles a nuestros bebés, nos apoyábamos y platicábamos sobre cómo nos sentíamos y los avances de cada hijo. Esa amistad con ellas sigue vigente hasta el día de hoy, casi 6 años después de esos días difíciles en 2014.

    Con mis otros hijos usé muy pocas veces el extractor, ya que todos fueron lactancia exclusiva a demanda y podía llevarlos siempre conmigo. Con el paso de los días fui tomando práctica.

    El día que Gabriel empeoró y falleció, no me extraje nada de leche. Un mes estimulando la producción no podía terminar tan efímeramente como fue su partida al cielo.

    Además del dolor en el corazón por la partida de mi bebé tuve que lidear por el dolor en el pecho, ya que la leche seguía queriendo salir, pero ya no había nadie a quien alimentar.

    Recuerdo justo al entrar al cementerio tuve la sensación que mis pechos se llenaban de leche. En otras circunstancias, esto hubiera sido signo de que el bebé ya estaba por pedir alimentarse, que tendría hambre pronto.

    En mi caso, el pecho estaba lleno, pero los brazos vacíos. Tuve que esperar varias semanas para que la producción bajara hasta desaparecer, de forma natural. Es increíble cómo el cuerpo, en su sabiduría natural, sigue luchando por alimentar a ese niño. Hasta nuestro cuerpo se resiste a dejarlo ir. Es un dolor inexplicable.

    Sin duda la lactancia materna crea un lazo único y fuerte entre madre e hijo. Para quienes hemos experimentado lactancia materna luego de la muerte del bebé, ese lazo no se rompe, sino que trasciende la vida y la eternidad.

  • Herramientas de Disciplina Positiva para un duelo positivo

    Herramientas de Disciplina Positiva para un duelo positivo

    La Disciplina Positiva es una filosofía de vida que promueve los límites en la crianza, con base en el respeto mutuo y la cooperación.

    Desde hace más de un año, que conocí sobre esta forma maravillosa de ver la vida, gracias a una Certificación en Disciplina Positiva en la familia; he descubierto cómo sus principios se pueden aplicar a muchas áreas en la dinámica cotidiana del hogar, del trabajo y la vida en general.

    Existen tres herramientas de Disciplina Positiva que incluso pueden ayudarnos en momentos de duelo. Les comparto cada una de ellas.

    1.Autocuidado: La Disciplina Positiva promueve mucho las actividades de autocuidado, ya que estar bien con nosotros mismos, con un equilibrio mental y emocional, es la base para estar bien con los demás y nuestro entorno.

    Pero al momento de enfrentar una pérdida significativa se nos olvidan elementos tan básicos como comer, dormir bien, tomar una ducha. Estas y otras actividades cotidianas básicas pueden pasar a segundo plano. Es por eso que es tan importante tener en cuenta actividades de autocuidado como el ejercicio regular, practicar un pasatiempo, leer, orar, caminatas en la naturaleza; todo lo que nos relaje es bienvenido.

    Cuando estamos en momentos de tristeza profunda o duelo son importantes las personas de nuestro círculo de apoyo, familia, amigos cercanos, vecinos; no solo para sentir apoyo emocional, sino para que estén pendientes de nuestras necesidades físicas y de ocio.

    2. Identificar tus sentimientos: parece fácil, pero para nuestra generación existe un gran vacío en la educación de la inteligencia emocional. Aun de adultos, no nos sentimos cómodos mostrando y expresando nuestras emociones, ya que lo asociamos con ser vulnerables y mostrar debilidad.

    La Disciplina Positiva nos invita constantemente a la empatía y a crear conexión con los demás. El primer paso para esto es identificar sentimientos, expresarlos de forma sana y honesta e invitar al otro a hacer lo mismo.

    Cuando hemos pasado por una pérdida, debemos también identificar nuestros sentimientos. Es normal que parezcan confusos, mezclados con ira y angustia. Una vez que le ponemos nombre a cómo nos sentimos, podemos dar el siguiente paso.

    3.Visualizar los problemas como oportunidades de aprendizaje: el proceso de duelo es un camino que todos recorremos, queramos o no, en algún momento de la vida. Ya sea por la pérdida de un ser querido, de un trabajo, salud o por el impacto de una crisis familiar donde se experimentan momentos y situaciones dolorosas que nos cambian la vida. Ante cualquiera de ellas atravesar un tunel oscuro es innevitable. Pero tenemos la opción de que la meta sea superar el camino y salir a la luz más fortalecidos.

    La Disciplina positiva nos invita a tener una perfectiva positiva y de aprendizaje para cada reto. Esto nos cambia totalmente la perspectiva sobre las dificultades, ya que las dejamos de ver como algo que nos afecta de forma negativa, y pasamos a verlas como una oportunidad para superarnos a nosotros mismos.

    Que el duelo que estás pasando sirva como una etapa de crecimiento interior para ti y tu familia. Nada llega a tu vida sin una razón y nada ni nadie se va antes de tiempo.

  • 5 páginas web educativas para niños

    5 páginas web educativas para niños

    En estos días de encierro seguramente los niños han permanecido más tiempo expuestos a las computadoras y tablets. Esto no debe ser algo negativo, si enseñamos a nuestros hijos criterios claros al momento de elegir lo que ven en la web. Por otro lado, un buen uso de la tecnología incluye respeto de horarios para usarla y un equilibrio entre el tiempo de pantalla y el tiempo offline.

    Les compartimos 5 sitios web educativos para que puedan hacer buen uso del tiempo en línea en casa.

    1. abcya.com

    Sitio en inglés con múltiples juegos y actividades. Lo interesante que su contenido está organizado por grados escolares. Incluye actividades de lenguaje, arte, matemáticas, ocio y estrategia.

    2. leoteca.es

    Un sitio ideal para los pequeños lectores. Contiene libros para todas las edades, incluso para adolescentes.

    3. mundoprimaria.com

    Excelente opción para divertirse aprendiendo. Contiene muchos juegos de diferentes asignaturas como inglés, matemáticas y lectura. También tiene fichas que ayudan a practicar temas concretos y actividades que permiten desarrollar habilidades para la vida como vestirse, cocinar, memoria, deportes y música.

    4. code.org

    Excelente opción para los programadores del futuro. Las ciencias de la computación de forma divertida. Ideal para conocer el mundo ilimitado de crear por medio de códigos y lenguaje de programación para niños.

    5. elesapiens.com

    Contenidos educativos como vídeos y juegos sobre temas relacionados con ciencia. Que nuestros niños conozcan la química, física y tecnología de forma divertida.

    Espero estos sitios te sirvan para invertir de forma positiva el tiempo de tus hijos frente a los dispositivos. Si deseas recomendar algún otro sitio, compártelo en tus comentarios.

  • La cuarentena, el duelo que nos obliga a reinventarnos

    La cuarentena, el duelo que nos obliga a reinventarnos

    Durante esta época de confinamiento, donde nos hemos reencontrado con nuestro cónyuge, con nuestros hijos, con nuestro hogar; mostrando una realidad con cosas buenas y no tan buenas. También ha sido una oportunidad de fortalecer los lazos y crear nuevos puntos en común con los miembros de nuestra familia.

    Nos hemos preguntado también sobre hacia dónde vamos, las cosas que importan realmente y sobre la muerte.

    Acercarnos a la muerte no es fácil y parece desagradable o triste. Pero el contexto mundial de pandemia primero nos llevó a ver la muerte lejana, como protagonista de cifras internacionales.

    Luego ahora, que en nuestro país se elevan las víctimas de Covid 19 y que tu vecino o tu amigo o familiar se contagia y fallece; la muerte te toca la puerta, la vez cara a cara y de frente.

    El problema es que culturalmente nos han enseñado a reprimir sentimientos y que de la muerte es mejor no hablar. Nada más alejado de la realidad, que es natural al ser humano. Todos vamos a morir, no tenemos nada más certero. No sabemos cuando ni cómo, pero es inevitable.

    Si esto es así, ¿porque no nos gusta o evitamos hablar del tema?

    La muerte deja al descubierto nuestra vulnerabilidad como seres humanos, y nos recuerda que no tenemos control absoluto de nuestra vida.

    El duelo es un proceso normal y esperado, luego de una pérdida significativa. Es necesario enfrentarlo y vivirlo. Bajo esta premisa, todo lo que implica una pérdida implica un duelo: rompimiento de una relación, perder el trabajo, cambiar de domicilio, muerte de alguien cercano, entre otros.

    La cuarentena que nos ha tocado vivir en la mayoría de países, por la pandemia de Covid 19 tiene inherente un proceso de duelo que debe ser analizado.

    Hemos perdido libertad de movimiento, dejado en pausa proyectos personales, algunos han quedado sin trabajo, otros han perdido de forma temporal a seres queridos, ya que solo podemos verlos a través de las pantallas; y en el peor de los casos hemos visto fallecer a amigos, familiares y conocidos, debido a esta terrible enfermedad. Además de esto, muchos no han podido despedirse de quienes han partido. Esto agudiza la situación.

    Entonces, ¿qué implicaciones tendrán estas pérdidas en la salud mental y emocional de todos nosotros, en el futuro cercano? Aún no podemos saberlo. Lo que si sabemos es qué podemos hacer hoy, en el presente, para reorganizarnos y vivir estos duelos de forma sana y constructiva.

    Ten cerca a quienes parecen lejos… utiliza las tecnologías, no reprimas el llanto, no dejes de decir te amo y te extraño. Es normal sentir miedo y tristeza de vez en cuando, y es mejor expresarlo de forma sincera y oportuna.

    Cuando te sientas desanimado… enumera todas las cosas buenas que te ha traído esta cuarentena: más unidad familiar, momentos de autoconocimiento y reflexión. Todos tenemos cosas por las que estar agradecidos, aún en medio de los peores momentos.

    Incorpora nuevas actividades a tu rutina… incorpora en tu día a día actividades de relajación y autocuidado, 10 minutos al sol también trae beneficios para tu salud y estado de ánimo. Caminar al aire libre, realizar ejercicios físicos, o practicar un arte o tocar un instrumento también puede ayudar.

    Si no pudiste decir adiós… tómate tiempo para llorar y extrañar, esto forma parte de tu proceso de sanación. Concreta rituales de despedida como escribir una carta a quien ha fallecido. De acuerdo a tu fe o espiritualidad , puedes orar o encender una vela, como símbolo de recogimiento.

    El duelo tiene varias fases, que incluyen pasar por negación, ira, negociación, depresión y aceptación. Debemos llegar en algún momento al nivel de aceptación de la nueva realidad y sentirnos cómodos con lo que implique. Esto no se logra de un día para otro, lleva tiempo y mucho trabajo de equipo. Con apoyo de toda la familia es más fácil y llevadero lograrlo.

  • La Ventana Mágica

    La Ventana Mágica

    Hace nueve años me preparaba para salir a impartir una charla sobre imagen y comunicación efectiva. Mi hija Dany se puso muy triste cuando me vio salir sin ella.

    De esta vivencia surge un cuento infantil, sobre cómo las madres que trabajamos fuera de casa enfrentamos ese dilema, y cómo el amor que nos une con nuestros hijos es más fuerte que la distancia que puede separarnos por unas horas.

    Este cuento pasó varios años en mi computadora, sin salir a la luz. Gracias al apoyo y acompañamiento de una editora y amiga, me animé a pulirlo y publicarlo.

    Ahora «La Ventana Mágica» es una realidad y ayuda a muchos niños a expresar y comprender sus sentimientos de ansiedad por separación.  Alejarnos de nuestros seres queridos puede causar tristeza o ansiedad, y es normal, pero existe una forma de estar siempre conectados por la ventana del corazón. Recomendado para niños de 4 a 7 años, escrito en español.

    Les comparto imágenes de los cuenta cuentos que realizamos en la Librería de la UCA.

    La situación que desarrolla «La Ventana Mágica» también puede aplicarse a lo que vivimos actualmente, en el contexto de la Pandemia del Covid-19, donde muchos niños se encuentran alejados físicamente de sus compañeros, abuelos, amigos, maestros, e incluso de sus padres. Esperamos lo disfruten mucho. 

    Cuenta Cuentos virtual, «La Ventana Mágica» #laventanamágicasv

    En El Salvador, el libro se encuentra a la venta en Librería de la UCA y Librería Punto Infantil. 

    También te compartimos los links para poder adquirir el cuento en físico (entrega a cualquier parte del mundo) y versión Kindle.

    Cuento «La Ventana Mágica» versión pasta blanda. Envíos a todo el mundo

    COMPRAR LIBRO PASTA BLANDA

    Cuento «La Ventana Mágica» versión Kindle

  • Maternidad en tiempos de Coronavirus

    Maternidad en tiempos de Coronavirus

    Luego de varios meses de no escribir, por nuevas responsabilidades laborales, me he animado a tomar de nuevo este espacio para compartir con ustedes un par de reflexiones sobre lo que nos está tocando vivir.

    La cuarentena es una realidad para muchas madres. Algunas la vivimos en casa, bendición grande podes hacer trabajo desde casa, que es mi caso. Otras, por la naturaleza de su labor deben estar al frente de las trincheras, como enfermeras, policías o doctoras.

    Algunas trabajan fuera de casa, sirviendo a otros. No están expuestas de forma directa, pero igual no pueden estar en casa con su familia: periodistas, cajeras de banco, dependientes en tiendas de abarrotes y farmacias, trabajadoras de empresas de servicios básicos o de empresas de alimentos.

    Existe otra realidad, esas madres que deben salir a trabajar, sino sus hijos no comen: comerciantes, vendedoras informales, empleadas del hogar. Y si hablamos de las embarazadas…

    Sea cual sea la situación, todas debemos buscar nuestra salud física y mental para poder transmitir tranquilidad en nuestro entorno laboral y familiar.

    Para esto lo primero es realizar actividades de autocuidado: tomar una pausa para tomar agua o alguna bebida como un té, cerrar los ojos y meditar u orar, salir a tomar aire. Parece algo utópico, pero es necesario hacer una pausa de la vorágine de negatividad, pesimismo, tristeza, cansancio e impotencia que podemos llegar a sentir. Hasta llorar un poco, si es necesario, puede ayudarnos a descargar.

    Mantener un orden en casa puede ayudarnos también a nuestra tranquilidad. Me refiero a un horario establecido, que sea flexible y variado, pero necesario para que todos en el hogar se sientan seguros y en control. Incluye en este horario espacios para divertirse, descansar, hacer ejercicio, leer, tiempo personal libre, actividades o juegos en familia.

    Habla con tus hijos sin miedo y sin ocultar información. Busca usar ejemplos y palabras que sean acorde a su edad. Siempre con un tono y enfoque positivo. Escucha qué piensa y cómo se siente. Tú también se honesta y comparte tus sentimientos. Eso fomentará la empatía y la comunicación.

    Que estos momentos nos encuentren fuertes y esperanzados. Recuerda que debes cuidarte primero tú para poder cuidar bien y mejor de los que te rodean. A pesar de la crisis, las familias se fortalecen y tienen una gran oportunidad de cultivar y cosechar cosas positivas.

    Ante todo, veamos estos momentos como oportunidades de fortalecer lazos de amor y tiempo de calidad con quienes nos rodean. Que el coronavirus nos deje cosas buenas.

    Seguro el olor del mar, el abrazo de quien está lejos, esa comida que tanto me gusta, el olor al pasto mojado y otros detalles que parecían estar siempre ahí serán más valorados y disfrutados cuando todo vuelva a la normalidad. Esa normalidad que no puede volver a ser la misma, ya que luego de esta pandemia debemos ser mejores personas.

    mua1.jpgPor: Beatriz de Echeverría Comunicadora social. Esposa y madre de 5 hijos (dos en el cielo y  3 en la tierra). Escribe en el blog “De Familia, dos puntos“ desde hace 10 años, sobre temas relacionados con la familia y la educación de los hijos. Es facilitadora de temas sobre familia y matrimonio. Tiene estudios sobre Orientación familiar, Manejo de duelo y Disciplina Positiva. Autora del cuento infantil “La Ventana Mágica”. Sus artículos han sido publicados en elsalvador.com, Revista Educar en familia, Revista Maternity and Kids, Revista Ser mamá hoy y en lafamilia.info
  • Conviviendo con la muerte. Cómo enfrentar de forma positiva un proceso de duelo

    Conviviendo con la muerte. Cómo enfrentar de forma positiva un proceso de duelo

    Fragmento del artículo escrito para Blog Educar en Familia de Fundación ICEF.

    Gracias a ICEF por la oportunidad de aportar con un poco de reflexión sobre este tema.

    Pueden ver el texto completo en el link que se encuentra en la parte inferior del artículo.

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    La muerte es algo inevitable y parte de la vida. Ciertamente es la parte más certera, pero lastimosamente no siempre nos preparamos para su llegada.

    Todos los duelos son diferentes, no solo porque nos toca enfrentarlo en un contexto específico, dependiendo del momento que estemos viviendo. No será lo mismo si vemos morir a un abuelo, cuando somos niños o adolescentes; o verlo irse cuando ya somos adultos y tenemos tal vez nuestra propia familia.

    También será diferente el impacto de esa pérdida, dependiendo de nuestra cercanía y relación con el difunto.

    Aunque recemos y pongamos todo el dinero, los mejores hospitales y médicos al servicio de preservar esa vida, cada uno tiene un tiempo para impactar en este mundo. Más impotente aún es cuando la ausencia es consecuencia de un accidente, suicidio o sucesos inesperados y/o violentos.

    Continuar leyendo… 👇🏼👇🏼👇🏼

    https://icefsal.org.sv/2019/11/02/conviviendo-con-la-muerte-como-enfrentar-de-forma-positiva-un-proceso-de-duelo/